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Rutina para ejercitar brazos

. Publicado en: Entrena


Correr requiere mucha fuerza y movimiento de piernas. Pero, aunque no parezca, los brazos también se mueven al ejercitar. A veces pueden ayudar a impulsarte para adelante, lograr velocidad, mantener el equilibrio y disminuir la energía que gastas al correr.

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Marino Mastromarino rumbo a Toronto 2015

. Publicado en: Entrena


A poco más de 2 semanas de la Maratón en los Juegos Panamericanos de Toronto en Canadá, Mariano Mastromarino continúa su preparación para ese desafío y no pierde de vista los Jegos Olímpicos Río 2016. El "Colo" que se clasificara para estos juegos al ganar la Maratón de Buenos Aires en octubre de 2014 está entrenando en Cachi, en la provincia de Salta, a 2.300 metros sobre el nivel del mar.

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Cónclave de los organizadores de carreras para fortalecer la industria del running

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Con ese título, la edición digital del jueves 2 de julio del diario La Nación, en LN Corre y con la firma del periodista y corredor Damián Cáceres, ha publicado una nota donde consigna la realización de un importante y numeroso encuentro realizado entre organizadores de carreras en la Argertina. Y anticipa una segunda ronda para septiembre de 2015. A continuación reproducimos el texto y al final del mismo ofrecemos el link

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7ma. Edición Tus 15K Costanera Sur

. Publicado en: Carreras


El domingo 26 de julio en Costanera Sur se corre la 7ma edición de Tus 15K. La largada es a las 9:00 de la mañana en el tradicional circuito que recorre Puerto Madero y la Costanera Sur. También habrá una prueba participativa sobre una distancia de 4K. Los premios se entregan por categorías: 18 a 29, 30 a 34, 35 a 39, 40 a 44, 45 a 49, 50 a 54, 55 a 59, 60 a 64,  65 a 69, 70 en más, no videntes, capacidades diferentes y silla de ruedas.
Inscripción ON LINE: eventosrunners.com.ar

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Seis consejos para mantener la motivación en el running

. Publicado en: Entrena


Muchas veces solemos dejar actividades por falta de motivación. Así restamos importancia a uno de los ingredientes más importantes que se necesitan a la hora de emprender una carrera. Por eso te dejamos algunos tips que te pueden ayudar a seguir adelante en una carrera o  a no abandonar este estilo de vida.

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La respiración: algunas claves para principiantes

. Publicado en: Entrena

Inhalar, exhalar. Esas dos acciones son las que se mantienen a lo largo de la vida y dentro de una carrera. Cómo hacerlo es la clave. Para lograr retrasar la fatiga en los entrenamientos y carreras es clave lograr una respiración adecuada. A continuación te dejamos algunas recomendaciones para mejorar la tarea.

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Asics Gel-Pursue

. Publicado en: Indumentaria

La firma Asics lanzó en nuestro país la Asics Gel-pursue. Un calzado que ofrece estabilidad y amortiguación en partes iguales. Uno de sus puntos de innovación es su altura baja.

Presentamos el Vivir y Correr Running Team Virtual (VYC-RTV)

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Estoy de acuerdo en incorporarme al VYC-RTV con las reglas establecidas. Vivir y Correr se reserva el derecho de admisión y permanencia.
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