8k. La carrera de Miguel. Ciudad de Buenos Aires
Escribe Mart?n P. Runner, Dorsal N? 479

Good Form Running (GFR) es una nueva propuesta para los amantes del deporte y del running, para quienes se atreven a innovar y a arriesgarse. El ex atleta ol?mpico estadounidense de mediana distancia, Grant Robinson, cre? un sistema que se focaliza en la postura, el apoyo del pie, el movimiento de la zancada y la alineaci?n corporal. Robinson obtuvo la medalla de bronce en los 1.500 metros en los Juegos Panamericanos de Santo Domingo, en 2003.

Una superficie puede convertirse en mejor o peor para nuestro cuerpo en funci?n de su dureza y la capacidad de absorci?n del impacto. Los terrenos ideales son los caminos de tierra ya que combinan dureza que proporciona estabilidad y la absorci?n del impacto en cada pisada. Es de gran ayuda correr en entornos naturales ya que ayudaran a que te concentres y dejes de lado las presiones de la semana.

Un video animado que describre las vivencias de los corredores de fondo, que les ofrece un peque?o homenaje y que resalta su esp?ritu. En un CLICK

Uno de los elementos, sin duda, m?s importantes del running es el calzado. Pod?s ser el mejor atleta pero sin un calzado apropiado, tu carrera puede verse perjudicada. A continuaci?n te presentamos algunas marcas y modelos para que elijas el calzado a tu medida.

Domingo 19 de abril. 10km competitivos. Largada 8:30 en Puerto Madero, desde el Parque Micaela Bastidas. Un nuevo recorrido por las calles t?picas y los edificios hist?ricos de la zona, logrando un renovado circuito para la 6ta. edici?n 2015. En 2014 fueron diez mil corredores que crearon una atm?sfera incre?ble durante una ma?ana de sol en Buenos Aires.

8K Derqui (Pilar - Bs. As.) 1ro de marzo de 2015
Escribe C?sar Ju?rez, Dorsal 32

En verdad cuando uno entrena nunca lo hace solo. Puede que est?s acompa?ado de un running team, de amigos o con buena m?sica para pasar el rato. Philips ofrece unos auriculares con gancho para la oreja ideales para entrenar. Entre sus destacadas funciones est? fabricado con un material resistente al sudor.

Eco Extreme es un parque tem?tico de aventura situado en Pilar a la altura del kil?metro 59 de la Panamericana. Una propuesta ecol?gico deportiva donde se ofrecen contenidos de deporte de aventura y actividades al aire libre. El predio cuenta con 78 hect?reas de bosques de pinos, acacias, eucaliptos, un arroyo que lo atraviesa y 1.600 metros de costa del R?o Luj?n. Tanto ciclistas como corredores est?n invitados a entrenar sin molestias y a desafiarse frente a las dificultades de los senderos.

Si sos de los que te gusta probar diferentes combinaciones te recomendamos que te animes a preparar jugos exprimidos y licuados de frutas y verduras. Estos son una gran fuente de energ?a para aquellos que corren a diario. Adem?s de aportar pocas calor?as, son ideales para refrescarse los d?as de calor.