En el campo de la nutrici?n se advierte que el ser humano debe alimentarse de una forma balanceada con carbohidratos, prote?nas, grasas, vitaminas, minerales y agua. En consecuencia, que los vegetarianos quiten uno de estos grupos puede generar un efecto negativo en su salud.
Si se quisiera hacer una encuesta sobre la cantidad de calambres que un corredor ha sufrido en toda su vida sin duda de obtendr?an respuestas amplias con an?cdotas adosadas. En esta oportunidad te proponemos algunos consejos para que, en caso de toparte con un calambre en tu entrenamiento, puedas superar el trance y continuar el andar.
Escribe Cynthia Plohn
A dos semanas de haber corrido Patagonia Run 42k en San Mart?n de Los Andes y de haber dicho: nunca m?s corro esta distancia en una carrera de aventuras ya estoy pensando en la pr?xima!!!
El nuevo producto de la marca Under Amour est? dise?ado para lograr una estabilidad y ligereza ?ptima al correr. Cuenta con una tecnolog?a Micro G, Amour Boud y 4D Foarm.
La historia que atraves? a miles de espectadores sigue encontrando nuevas formas de expresarse. As? es como en el marco de un nuevo aniversario de la pel?cula, se corri? la Star Wars Run donde m?s de 10.000 personas vivieron una experiencia ?nica en el Hip?dromo de Palermo. Los 5.000 corredores que circularon por los 7K del circuito pusieron en acci?n sus poderes a las 21:00 y participaron de un evento que dej? a muchos encantados.
10 k Marat?n H?roes de Malvinas - Fuerza A?rea - 3 de mayo de 2015
Escribe Rodrigo Camps Palacios - Corredor 1896
El jueves 9 de Julio a las 9:00 se realiza la XXI Marat?n Ciudad de Lan?s, denominaci?m bajpo la que se disputar?n? la 1ra Med?a Marat?n de Lan?s 21K, la ya tradicional prueba de 10K y a las 12:30 con una distancia de 2,5K la Kids y la familia Granate.
La segunda media marat?n We Run Buenos Aires 21K se realizar? el domingo 7 de junio con largada y llegada en la zona de Palermo, en la Ciudad de Buenos Aires y tiene cupo para 10.000 corredores. Las incripciones se podr?n realizar a partir del 15 de abril en www.nike.com/running. Como todas las carreras de Nike en el mundo, los participantes, deber?n tener un usuario de Nike+ para inscribirse. En caso de no tener uno, se podr? generar www.nikeplus.com.
Desde el lunes 28 de abril, est?n abiertas las inscripciones para Fiestas Mayas 2015 Jumbo 10k, la carrera m?s tradicional de la Argentina, que se corre el 25 de mayo a las 8:30 10k, largando desde Figueroa Alcorta y Monroe. Tambi?n hay 3k participativos.
Las zapatillas con clavos son un calzado frecuente en competencias de pista y habituales en corredores de elite. De todas formas, una corriente minimalista que promueve la pisada sin amortiguaci?n est? introduciendo tipo de calzado en runners amateur.
El fr?o no es un impedimento para quienes corren a diario, pero para aquellos que reci?n se inician en el mundo del running puede ser una excusa para postergar un d?a de entrenamiento. Te ofrecemos algunas para hacer m?s amenos tus entrenamientos y que puedas concretar sin que el fr?o ponga freno a tus pies.
