Imprimir

Powerade es el hidratador oficial de los 21K de Buenos Aires

. Publicado en: Comer y Correr

Powerade, la bebida deportiva completa que aporta 4 minerales (Sodio, Potasio, Calcio y Magnesio) que se pierden al transpirar, es el hidratador oficial de los 21K de Buenos Aires Naranja. La marca acompañará a los más de 20.000 corredores que participarán de la competencia más convocante de Latinoamérica.

El medio maratón, organizado por la Asociación Ñandú, contará con siete puntos de hidratación a lo largo de todo el recorrido. Se repartirán botellas de Powerade y Bonaqua en los primeros 5 kilómetros y en el punto llegada, con el objetivo de estar junto a los deportistas antes, durante y después de la actividad física. En el resto de los puntos las bebidas se servirán en vasos de polipapel biodegradable.

Imprimir

Qu? comer despu?s de una carrera

. Publicado en: Comer y Correr

Despu?s de someter el cuerpo a un esfuerzo f?sico importante, como puede ser la disputa de una carrera de fondo, una media marat?n o una marat?n, es vital ofrecerle los nutrientes necesarios para obtener una adecuada recuperaci?n. Una etapa muy importante en esta reposici?n de energ?a se da inmediatamente despu?s de la actividad f?sica.?

Imprimir

C?mo planificar la alimentaci?n cuando baja la temperatura

. Publicado en: Comer y Correr

Muchas veces durante el a?o los cambios de estaci?n se acompa?an de modificaciones en la alimentaci?n; sobre todo en la preparaci?n, temperaturas y cantidades de las comidas diarias. Si el objetivo es seguir una dieta equilibrada, o disminuir las calor?as en el caso que se busque bajar de peso, deben tenerse en cuenta algunos aspectos pr?cticos y tambi?n cient?ficos.