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Capacitaci?n para entrenadores de running

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La Asociaci?n Civil Carreras y Maratones ?and? ofreci? la Tercera Jornada Anual de Capacitaci?n de Running Groups 2016, en el Auditorio del diario Clar?n, donde reconocidos profesionales de la salud y el deporte compartieron sus conocimientos ante 90 responsables de running teams de todo el pa?s.

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Algunas pistas para mejorar tus tiempos en carrera

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En general, los corredores y corredoras amateur que ya tienen alg?n rodaje comienzan a mirar el reloj y a plantearse el desaf?o de mejorar sus propios tiempos. Bajar unos segundos el propio tiempo en 10K y hasta alg?n minuto en 21K o en 42K, suelen ser metas comunes para muchos.

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Cinco pistas para corredores principiantes

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Quienes se est?n iniciando en el running suelen tener dudas sobre c?mo realizar parte de la actividad, c?mo hidratarse, cu?ndo y cu?nto correr o qu? accesorios son necesarios. Aqu? algunas pistas y sugerencias. Y muy pronto nuevas claves.

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La motivaci?n est? sobrevalorada

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Nos encantan los v?deos motivacionales. Las frases del tipo ?Tu puedes conseguir todo lo que te propongas? o ?Creer es poder?. Las marcas de ropa deportiva lo saben y enfocan sus comerciales a provocarnos este sentimiento. Quieren que asociemos su marca con la imagen de fortaleza y superaci?n, y de esta forma compremos sus productos.

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FCR: La clave del entrenamiento para 21K

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La preparaci?n mental para correr una Media Marat?n, es decir 21.097 metros una tarea compleja y prolongada que requiere entrenamiento, constancia y dedicaci?n. La modalidad FCR es una de las claves de la preparaci?n f?sica, tan necesaria como la mental.