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Un Parque RUNNER en Buenos Aires

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Escribe Diego Gregoraz
El proyecto para construir un cerro artificial en la ciudad. Un cerro para Buenos Aires.
Es indudable que en las carreras de aventura los porte?os corremos ?literalmente? en desventaja. Y en el resto de las carreras tambi?n. Hay miles de l?neas escritas sobre los beneficios entrenar en cuestas, sobre planes y tips de entrenamiento. El problema es ?d?nde?

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Fortalecer el suelo p?lvico y evitar da

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La musculatura del suelo p?lvico puede atrofiarse si no se ejercita, algunas actividades f?sicas como el running pueden da?arla. Las corredoras pueden seguir disfrutando de los beneficios que el running aporta a la salud y prevenir los efectos que pueda crear en el suelo p?lvico.

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La importancia de los brazos y manos en la carrera

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La posici?n de los brazos y las manos representa un aspecto muy importante de las estrategias de carrera, aunque a menudo atribuimos un papel m?s que secundario a la funci?n que desempe?an. Su funci?n es coordinar y equilibrar el cuerpo. Contribuyen a mejorar el rendimiento.

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Aumentar la distancia en los entrenamientos

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Entre los corredores est?n los que entrenan buscando objetivos y quienes lo hacen por recreaci?n o para escapar de stress. Para ambos, correr es un proceso que lleva tiempo y esfuerzo. Nos por alcanzar las metas propuestas, los otros por encontrar la distancia adecuada dentro de la zona de confort.

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Algunas pistas para correr sin cansarse

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El cansancio es el rival y a la vez temor de muchos al encarar una carrera o un entrenamiento. A veces, la incertidumbre sobre el l?mite de resistencia f?sica que se podr? sostener durante el trayecto ronda en la mente y genera dudas, especialmente en aquellos que no tienen mucha experiencia.

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Correr como una terapia o correr como una obsesi

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El crecimiento desmesrado del running en el mundo, especialmente en Espa?a, donde unos 75.000 est?n en peligro de sfiri lesiones graves o inhabilitantes, El documental "Running, la gran obsesi?n" es una de las primeras coproducciones entre medios digitales y de televisi?n que se dan en Espa?a. M?dicos, entrenadores, coredores populares y hasta campeones mndiales dan su terstimonio.

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C?mo son los runners m?s molestos

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En el mundo el running es un boom, una moda, una tendencia, una subcultura. Un fen?meno que suma y suma gente que se larga a correr sin distinciones de sexos o edades. Muchos corren en grupos. Y en los grupos suelen aparecer algunos personajes que acaban siendo molestos. ?Cu?ntos de estos conoc?s? ?En cu?les te incorpor?s?