El Fluir es un estado operativo en el cual la persona está completamente inmersa en la actividad que está ejecutando, libre de presiones.  Que importante para el deportista encontrar el estado emocional óptimo para llevar a cabo la tarea que está realizando.  ...Como el agua que fluye, flexible, suave, adaptable... "No empujes el río porque fluye por si sólo ".(Fritz Perls).
Sábado 20 de octubre a las 11:00. Fitz Roy 2261, Palermo, Ciudad de Buenos Aires.

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Controlar tu mente para conquistar tu cuerpo. Tener la mente afinada con el entrenamiento físico y técnico. Mejorar la asertividad de las decisiones y los pensamientos. La psicóloga deportiva Alejandra Musto presenta su Wokrshop: Rendimiento Deportivo y Emociones. La cita es en Fitz Roy 2261, Palermo, Ciudad de Buenos Aires, el sábado 22 de septiembre a las 11 de la mañana. Pre-Inscripción en: Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.

Algunos runners amateurs y hasta algunos corredores semi-profesionales suelen entrenar escuchando m?sica. As? lo ha observado un grupo de investigadores de la Universidad de Zaragoza, Espa?a,? que intenta descubrir si hay una relaci?n directa entre la m?sica y el rendimiento deportivo.?

A estas alturas, est? claro que correr es un ejercicio muy sano. Lo que nos preguntamos es si puede ser excesivo salir a correr todos los d?as.

Esta actividad, que se hace cada vez más común, tiene beneficios y riesgos para la salud. Expertos ofrecen algunas recomendaciones para sacarle mejor provecho al deporte sin comprometer las articulaciones o el corazón.

Un interrogante que puede tener mil respuestas o ninguna.  La pregunta que se hacen varios runners al momento de pensar en entrenarse para afrontar  la madre de todas las distancias. De todas las respuestas posibles, ninguna será una verdad absoluta, pero todas pueden contribuir a que cada persona construya la suya propia.

La plataforma Comparte tu Energ?a que une a personas ciegas o con discapacidad visual grave aficionadas al running, con corredores que hacen de gu?as, ya sea para entrenar o para participar en carreras, desde este mi?rcoles traspasa fronteras y se internacionaliza.

La sentadilla b?lgara es una actividad f?sica muy completa, pues adem?s de ser un ejercicio que trabaja la estabilidad de forma importante, involucra varios m?sculos del tren inferior de nuestro cuerpo.