Algunos runners amateurs y hasta algunos corredores semi-profesionales suelen entrenar escuchando m?sica. As? lo ha observado un grupo de investigadores de la Universidad de Zaragoza, Espa?a,? que intenta descubrir si hay una relaci?n directa entre la m?sica y el rendimiento deportivo.?
La plataforma Comparte tu Energ?a que une a personas ciegas o con discapacidad visual grave aficionadas al running, con corredores que hacen de gu?as, ya sea para entrenar o para participar en carreras, desde este mi?rcoles traspasa fronteras y se internacionaliza.
La sentadilla b?lgara es una actividad f?sica muy completa, pues adem?s de ser un ejercicio que trabaja la estabilidad de forma importante, involucra varios m?sculos del tren inferior de nuestro cuerpo.
Es importante llevar la mayor cantidad de ox?geno al organismo de manera eficiente. Relajarse disminuye las posibilidades de bajar su rendimiento.
A la hora de elegir un deporte para quemar calor?as, el running es uno de los predilectos, ya que correr es una gran forma de hacer ejercicio. Sin embargo, si lo que se busca es maximizar la quema de calor?as o subir de intensidad, hay otras opciones a considerar.?
A estas alturas, est? claro que correr es un ejercicio muy sano. Lo que nos preguntamos es si puede ser excesivo salir a correr todos los d?as.
El nuevo movimiento, un?proyecto de comunidad orientado al corredor urbano, que quiere estar en forma y tambi?n divertirse.?adidas?busca conectar personas con el mismo inter?s, generando una comunidad a nivel mundial.?
Correr siempre ha estado de moda. Hace a?os se llamaba jogging o footing a correr sin prisas y ahora al ejercicio con mayor intensidad se le denomina running.
A pesar de que hist?ricamente se pens? que correr genera un golpe de martillo en las articulaciones que las puede perjudicar, investigadores de la Universidad de Monash, Australia, afirman exactamente lo contrario.