La sentadilla b?lgara es una actividad f?sica muy completa, pues adem?s de ser un ejercicio que trabaja la estabilidad de forma importante, involucra varios m?sculos del tren inferior de nuestro cuerpo.

La 28va. edici?n de la Marat?n Internacional de Mar del Plata qued? fue para los atletas ol?mpicos marplatenses, Marino Matromarino y Mar?a de los ?ngeles Peralta.

En uno de los epicentros del running de la Ciudad se est? por estrenar un escenario de nivel profesional abierto para los vecinos.?

La cuarta edici?n de la media marat?n de la Ciudad de La Plata convoc? a miles de corredores que completaron las distancias de 21k y 10k, partiendo desde la Catedral y recorriendo diferentes puntos tur?sticos y patrimoniales.

El equipo de la FAM (Federaci?n Atl?tica Metropolitana) consigui? 32 medallas en el Nacional que se disput? durante el s?bado 4 y el domingo 5 de diciembre en Rosario. la cosecha fue de 13 doradas, 9 plateadas y 19 bronces.

La gran corrida San Silvestre Buenos Aires abri? sus inscripciones, de cara a la carrera de 8K que se llevar? a cabo el 31 de diciembre, con un circuito que recorre los edificios, monumentos y zonas m?s importantes del casco hist?rico de la Ciudad.
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Recorrimos las obras en la pista del Parque Chacabuco con Diego Santilli y Antonio Silio, entre otros. Anticipan la realizaci?n de un torneo inauguraci?n. Lorena Moukazel nos informa sobre la carrera solidaria Luz para ellos en Lomas de Zamora. Daniel Arcucci acerca las novedades del evento de LNCorre del s?bado 25 de noviembre y algo m?s. Con la conducci?n de C?sar S?nchez, esta vez sin los consejos de la profe Vicky Di Paolo y el Hit&Run de Mart?n Casab?.
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Juan Alberto Scarp?n, presidente de la CADA (Confederaci?n Argentina de Atletismo) nos confirma las nuevas fechas de la Marat?n y la Media Marat?n de Buenos Aires y otros temas. Adriana Calvo, destacada fondista argentina recuerda al profesor Ornat, un referente del atletismo nacional. Gustavo Montes ratifica la Milla Urbana del 16 de diciembre como Campeonato Nacional; adem?s anuncia la realizaci?n de la milla Kids, para los m?s chiquitos. Con la conducci?n de C?sar S?nchez, los consejos de la profe Vicky Di Paolo y el Hit&Run de Mart?n Casab?.
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La URBAN RUN es una nueva modalidad de carrera que recorre los lugares m?s emblem?ticos de Buenos Aires. Una carrera donde no hay vallas, mapa del circuito, ni dorsales con Chip.

Clarisa R?os, desde Nueva York, en las horas previas a la Marat?n de NY y tambi?n Fernando D?az S?nchez. Sebasti?n Tagle nos informa sobre el trazado y la organizaci?n de la Marat?n Internacional de Mar del Plata. Conversamos con Elisabeth Gir?n, ganadora del Concurso Marat?n de Buenos Aires 42K. Con la conducci?n de C?sar S?nchez, los consejos de la profe Vicky Di Paolo y el Hit&Run de Mart?n Casab?.
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